Sunday, December 1, 2013



س صعباً الحصول على شعر طويل وصحي. فلا بد من ضمان نمو صحي للشعر واتباع بعض الخطوات الرئيسية، مثل غسل الشعر بالماء البارد، وتناول الغذاء الغني بالبروتين، وتدليك فروة الرأس كل يوم...



1. تدليك الرأس. هل تعلمين أن فرض بعض الضغط على فروة رأسك يخفف من القلق والتوتر، ويساعد أيضاً فروة الرأس في الحصول على المواد المغذية الضرورية لنمو الشعر. لذا، إحرصي على تدليك فروة رأسك في المنزل كل أسبوع.

2. نقع الشعر بالزيت مرتين أسبوعياً. بالإضافة إلى تدليك فروة الرأس، لا بد من نقع الشعر بالزيت كل أسبوع. فالزيت يضمن حصول الشعر على التغذية المناسبة، مما يحول بالتالي دون تساقط الشعر.

3. تمشيط الشعر. هل تعلمين أن تمشيط الشعر مرات عدة خلال اليوم يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس؟ وهو يمنح أيضاً جذور الشعر المزيد من القوة مما يحفز نمو الشعر. حاولي تمشيط شعرك لمدة 10 دقائق تقريباً قبل الخلود إلى النوم.

4. شطف الشعر بالماء البارد. بعد غسل الشعر بالشامبو وتدليكه بالملطف، وجهي دفقاً من الماء البارد إليه. فهذا يشدّ المسام ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.

5. ربط الشعر كل ليلة. تبين أن ربط الشعر كل ليلة يحمي الشعر من الاحتكاك مع الوسادة، ويحول بالتالي دون تساقط الشعر. كما يضمن الحؤول دون خشونة الشعر وتقصف أطرافه.

6. تناول الغذاء الغني بالبروتين. عززي مأخوذك من البروتين عبر تناول أطعمة مغذية مثل السمك واللحم والخضر. فالمأخوذ المرتفع من البروتين يضمن شعراً صحياً وقوياً، لأن البروتين يزيد تدفق الدم في فروة الرأس ويجعل جذور الشعر أقوى

Sunday, October 6, 2013


Wednesday, September 11, 2013


Monday, August 26, 2013


Monday, August 12, 2013


Sunday, July 7, 2013


Tuesday, July 2, 2013


Thursday, June 27, 2013


Friday, June 21, 2013


Sunday, June 9, 2013



Wednesday, June 5, 2013


Friday, May 31, 2013


Tuesday, May 28, 2013


Thursday, May 23, 2013


Tuesday, May 7, 2013


Saturday, May 4, 2013




Tuesday, April 23, 2013


Sunday, April 21, 2013


Saturday, April 20, 2013


Wednesday, April 17, 2013


Monday, April 15, 2013




Thursday, April 11, 2013


Tuesday, April 9, 2013


;;