main |
sidebar
مرسلة بواسطة
shery beauty
في
3:43 AM
اليوم الاول:الافطار: نصف كيلو جرام سمك او جمبرى مشوى او مسلوق سلطةبعد تلات ساعات:قطعة كنافةالسحور:فواكهاليوم الثانى:الافطار:نصف دجاجة مشوية او مسلوقة اى كمية من الخضار سلطةبعد تلات ساعات من الافطار:لبن بالفاكهةالسحور :ربع رغيف بلدى 50جم جبن قريش ثمرة فاكهةاليوم الثالث:الافطار:اى كمية رز مسلوق اى كمية خضار سلطةبعد تلات ساعات:لبن بالفاكهةالسحور:نصف رغيف بلدى 5ملاعق فول سلطة لبن لايت بالفاكهةاليوم الرابع:الافطار:2 شريحة لحم مشوى او مسلوق ثمرة بطاطا مسلوقة بالمصرى (بطاطس) اى كمية سلطةبعد تلات ساعات فواكة من اى نوع مسموح ماعدا(العنب والتين والبلح والمانجو)السحور:نصف رغيف بلدى 2بيضة مقلية اى كمية سلطةاليوم الخامس:الفطار:طبق مسلوقة بالصلصة سلطةبعد تلات ساعات:فواكهالسحور:ربع رغيف بلدى شريحة لانشون سلطة ثمرة فاكهةاليوم السادس:الافطار:ربع دجاجة مشوية او مسلوقة 5ملاعق رز مسلوق اى كمية خضار سلطةبعد تلات ساعات:عدد2قطايف متوسطةالسحور:فاكهة لبناليوم السابعتقرار اى يوم سابق
0 Comments:
Post a Comment