Friday, August 12, 2011

مشروبات لرشاقتك

القوام الرشيق هو احد مقاييس الجمال الثابتة للفتاه لانه يعد مرادفا لجاذبيتها وجمالها.وللحصول على ذلك القوام عليك بالاهتمام بما تتناوليه من سوائل ومشروبات فاحرصي على تناول الماء بنسبةلا تقل عن 8اكواب يوميا وكوب على الاقل كل 15دقيقة اثناء ممارسة التمرينات الرياضية.الا انه يفضل عدم تناول الماء اثناء الاكل لانه قد يسبب انتفاخ المعدة والشعور بعدم الراحة كما يجب تجنب تناول المشروبات المثلجة لصعوبة تقبل الجهاز الهضمي لها . القهوة ايضا من المشروبات المفيدة لحرق الدهون في الجسم الا انه يفضل تناولها باعتدال كما ان تناول عصير الجريب فروت مع وجبات الطعام دون اتباع حمية غذائية يمكن ان يخفف وزنك بصورة سريعة ومرضية كما يجب الامتناع نهائيا عن تناول المشروبات الغازية حتى تلك الخالية من السكر لانها تسبب الاحساس بالامتلاء كما تحتجز السوائل داخل الجسم واخيرا عليكي بتناول المشروبات الساخنة التي تخلصك من بروز المعدة وتمنحك القوام المتناسق الرشيق الذي تحلمين به مثل مغلي البابونج واكليل الجبل والمرامية

المصدر

0 Comments:

Post a Comment